Gammes : Danse sur haies niveau #1

Démonstration d’une séquence de  »danse sur haies ».

Ce type de séquence se place à la fois dans les gammes athlétique pour le versant stimulation des alignements et du travail de pied et également dans le travail de plyométrie basse en pied.

Ce texte se rattache à deux dossiers du blog : le guide complet de la plyométrie et le guide pour développer sa vitesse.

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