Préparation physique, système d'entraînement hybride, suivi humain.
LIBÈRE TON POTENTIELPHYSIQUE.
Tu veux performer dans ton sport ? On construit l'entraînement autour de toi. Pas autour d'un protocole. Pas autour d'un dogme.
Basé près de Genève — Worldwide
POURQUOI J'AI CRÉÉ RK SPORT PERFORMANCE
Je suis Romain Katchavenda. Ancien sportif de haut niveau. Et aujourd'hui encore, j'ai le feu au ventre. J'ai connu la gagne. J'ai goûté l'échec.
Et j'ai surtout compris ce qui fait la différence entre un corps qui subit... ... et un corps qui domine.
Le vrai piège ? Croire qu'un programme générique peut transformer n'importe quel athlète.
Depuis plus de 15 ans, je conçois des stratégies d'entraînement uniques, calibrées sur une seule variable :
TOI.
Parce que ton corps ne ment pas. Parce que ta discipline impose ses codes. Parce qu'un podium, ça se mérite avec du sur-mesure.
Plus de 400 podiums nationaux et internationaux. En athlétisme. En Hyrox. En sports de raquettes. En sports collectifs.
Pas des clients. Des histoires. Des trajectoires. Des frissons.
Et si c'était ton tour de t'élever ?
UN SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT… QUI N'A PAS DE NOM (ET C'EST ASSUMÉ)
Ici, tu ne suis pas une méthode. Tu entres dans un écosystème calibré.
Un cadre de réflexion. Un processus vivant. Un système qui s'ajuste a toi... pas l'inverse.
Il n'a pas de nom. Mais il a des fondations solides :
Musculation (force max, isométrique, contraste, complexes, etc.)
Sprint et vitesse (accélération, décélération, changements de direction, etc.)
Bondissements et plyométrie (verticaux, horizontaux, enchaînée, etc.)
Éjection de medecin ball (dans les trois plans, puissance, force-vitesse, etc.)
Travail respiratoire (mécanique, activation, récupération, etc.)
RNP : Reprogrammation Neuro Posturale (quand c'est pertinent, pas par effet de mode)
Le point fixe ? Toi. Ton corps. Ton sport. Ton objectif.
CONCRÈTEMENT
Bilan initial complet
Vidéos d'analyse du mouvement, questionnaire de profilage, tests physiques transférables.
Programme structuré, mis à jour chaque semaine
Progressivité, adaptation, exercices ciblés, séances calibrées.
Des outils variés, jamais gadgets
Rien pour le beau sur Instagram. Tout transfère sur la performance.
Un suivi réel, humain, expert
Réponses hebdo, ajustements en direct, pas de mails automatisés.
UN SYSTÈME QUI RÉFLÉCHIT AVANT D'AGIR
Ici, tu ne t'entraînes pas pour cocher une case.
Tu ne fais pas "pour faire". Tu t'entraînes pour transformer.
Ton corps n'est pas une addition de muscles. C'est un système sensorimoteur vivant. Un organisme qui pense, perçoit, s'adapte... ou s'effondre.
Si tu ignores le cerveau, le rythme, la respiration, la stabilite... Tu construis peut-être un corps esthétique. Mais fonctionnellement creux.
Et non, ce n'est pas de la magie. Ni une lubie "ésotérique".
C'est du bon sens biologique. Appliqué avec méthode. Ancré dans le terrain.
Et éprouvé par les resultats.
Résultats ? Les voici :
Ce que tu reçois
TU ES AU BON ENDROIT SI…
Tu t'entraînes régulièrement (ou tu vis la compétition)
Tu as déjà testé des programmes génériques... sans déclic
Tu veux sortir des cycles en boucle pour aller droit au but
Tu veux comprendre ce que tu fais, pas juste "faire pour faire"
FAISONS PLUS AMPLE CONNAISSANCE
PRÊT.E À COMMENCER ?
Tu remplis le formulaire de candidature
Je t'envoie un premier retour personnel et on s'appelle pour en discuter de vive voix.
On voit, au travers de l'appel, si on est faits pour collaborer
Tu reçois ton bilan, ton plan, ton accès
contact@rk-sport-performance.com
EBOOK GAINAGE
6 séquences de gainage prêtes à l'emploi pour structurer ton centre en 10 a 15 min.\n\nTélécharge ton guide gratuit et commence a gainer comme un athlète.
Télécharger l'ebook