articles18 novembre 20201 min de lectureAutomassage – rectus femorisDémonstration automassage du droit fémoral ou rectus femoris. Retrouve les consignes et la démonstration dans la vidéo ci-dessousÀ lire aussi sur le blogBarbell smash – quadricepsBarbell smash – adducteursAutomassage tenseur du fascia lata – préparation physiqueAutomassage : le guide complet, zone par zone, en vidéo