Automassage gastrocnémiens – préparation physique

Présentation d’un automassage des gastrocnémiens, les mollets avec une balle de lacrosse ou de massage

Automassages gastrocnémiens avec balle de lacrosse

Automassage gastrocnémiens & soléaires avec rouleau

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Pour le mollet à la barre (barbell smash du triceps sural), va voir l'article automassage épaule, haut du dos, mollet et cuisse.