Le meilleur tutoriel vidéo pour le soulevé de terre?

Le DR MIKE ZOURDOS te fais le point sur les bases pour te permettre d’améliorer et de réaliser un soulevé de terre typé force athlétique.

Il met en avant un certain nombre de consignes et de tips tout au long de la vidéo. C’est définitivement un des meilleurs tutoriel sur le sujet que tu puisse trouver gratuitement sur Youtube.

Il ne te reste plus qu’à pratiquer 😉

ROMAIN KATCHAVENDA

Si tu as des questions concernant la préparation physique, je suis disponible par message ou directement au travers de ce formulaire de contact



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Quelques variations d’exercices autours du pallof press pour faire suite à un précédent article que tu peux retrouver en lien ci-dessous : Si tu ne

SÉQUENCE GAINAGE – FOCUS CHAÎNE LATÉRALE

Un simple Triset orienté sur la chaîne latérale et plus particulièrement sur les obliques (anti-rotation & inclinaisons et contrôle de celles-ci) Dans l’ordre : 1️⃣