Méthodes de développement des systèmes énergétiques : aérobie, anaérobie lactique et alactique. Protocoles et exercices vidéo.

L’entraînement iso-inertiel représente un véritable tournant pour les athlètes d’endurance, en leur offrant une méthode ...

L’EDT lactique pour Escalating Density Training ciblé sur la filière lactique, présentation et explicatif Introduc...

Nous savons tous que si tu veux être à un top niveau en musculation et dans ton sport, les fibres musculaires à contract...
La préparation physique générale, c’est un peu un cycle initial que tu peux mettre en place après une période de r...