articles18 novembre 20201 min de lectureAutomassage – zone ilio-psoasDémonstration et explicatif d’un automassage avec balle pour cibler la zone ilio-psoasRetrouve les explicatifs et la démonstration dans la vidéo ci-dessousÀ lire aussi sur le blogAutomassage ischio-jambiers avec rouleauAutomassage – piriformeAutomassage ischio-jambiers avec balleAutomassage : le guide complet, zone par zone, en vidéo