saut à genoux et extension de hanche

Knee jump – variations

Les variations de base du knee jump pour le développement de l’explosivité en extension de hanche.  On parle beaucoup de la capacité d’extension de hanche, et à raison, comme d’un puissant gage de performance sur le terrain. Sur une accélération, un sprint, un changement de direction ou encore un saut, l’extension de hanche est un En savoir plus surKnee jump – variations[…]

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