16 mars 2016

SERVICES

Les services proposés par RK-sport-performance

Préparation physique | Réathlétisation | Remise en forme à strasbourg et en ligne

Votre coach sportif à Strasbourg et environs. Création de programmes d’entraînements individualisés en fonction des objectifs

 

Préparation physique :

  • Évaluation fonctionnelle et tests physiques spécifiques à votre pratique (durée 1h).
  • Supervision et suivi en direct sur le terrain de vos séances.
  • Mise en place d’un suivi à distance pour la réalisation des séances en autonomie. Séances construites progressivement en fonction de vos objectifs, du matériel à disposition ainsi que de vos disponibilités.
  • Les exercices sont tous appuyés de consignes, photos et vidéos.
  • Suivi et évolution hebdomadaire des séances grâce au carnet d’entraînement.

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Réathlétisation :

  • Intégration d’une préparation-physique adaptée à la rééducation de manière à mettre à profit la période de réhabilitation.
  • Retour progressif sur le terrain pour une reprise à 100% des capacités.
  • Les exercices sont tous appuyés de consignes, photos et vidéos.
  • Suivi et évolution hebdomadaire des séances grâce au carnet d’entraînement.

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Suivi à distance :

  • Réalisation d’un plan d’entraînement individualisé et spécifique à votre discipline.
  • Les exercices sont tous appuyés de consignes, photos et vidéos.
  • Suivi et évolution hebdomadaire des séances grâce au carnet d’entraînement.

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Évaluation fonctionnelle & prévention des blessures:

  • Évaluation de la qualité de mouvement, des asymétries, des raideurs (durée 1h)
  • Réalisation de séances individualisées et progressives de prévention avec consignes, photos et vidéos pour tous les exercices.
  • Mise en place de protocoles individualisés d’échauffements avec consignes, photos et vidéos pour tous les exercices.

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