Les bonnes lectures de la semaine

Quoi de beau cette semaine au niveau lecture autours de la préparation physique? Petit tour d’horizon :

lesctures préparation physique

Articles en Français





Olivier VALLAEYS “L’amélioration de la foulée chez le sprinteur”

Articles en Anglais



PODCAST


Voila de quoi occuper ton dimanche et mettre en place quelques billes de réflexion pour la semaine à venir. Je te dis à la semaine prochaine 😉

Romain KATCHAVENDA

Si tu as des questions concernant la préparation physique, je suis disponible par message ou directement au travers de ce formulaire de contact




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Quelques ressources complémentaires

VARIATIONS PALLOF-PRESS AVEC DISQUE

Quelques variations d’exercices autours du pallof press pour faire suite à un précédent article que tu peux retrouver en lien ci-dessous : Si tu ne

SÉQUENCE GAINAGE – FOCUS CHAÎNE LATÉRALE

Un simple Triset orienté sur la chaîne latérale et plus particulièrement sur les obliques (anti-rotation & inclinaisons et contrôle de celles-ci) Dans l’ordre : 1️⃣