Les bonnes lectures de la semaine

Les bonnes lectures préparation physique de la semaine

Une autre semaine écoulée, habitude oblige tu trouveras ci-dessous un résumé des lectures et des articles intéressants de la semaine.

Le livre de la semaine


Articles en Français


Articles en Anglais


PODCAST


C’est tout pour cette semaine, j’espère que tu trouveras ton bonheur dans cette liste. Partage là pour en faire profiter d’autres, bonne fin de week-end et à la semaine prochaine.

Romain KATCHAVENDA

Si tu as des questions concernant la préparation physique, je suis disponible par message ou directement au travers de ce formulaire de contact




Envie d'en apprendre plus ?

Quelques ressources complémentaires

VARIATIONS PALLOF-PRESS AVEC DISQUE

Quelques variations d’exercices autours du pallof press pour faire suite à un précédent article que tu peux retrouver en lien ci-dessous : Si tu ne

SÉQUENCE GAINAGE – FOCUS CHAÎNE LATÉRALE

Un simple Triset orienté sur la chaîne latérale et plus particulièrement sur les obliques (anti-rotation & inclinaisons et contrôle de celles-ci) Dans l’ordre : 1️⃣