Les bonnes lectures de la semaine

SOMMAIRE DE L'ARTICLE

Les bonnes lectures préparation physique de la semaine

Une autre semaine écoulée, habitude oblige tu trouveras ci-dessous un résumé des lectures et des articles intéressants de la semaine.

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PODCAST


C’est tout pour cette semaine, j’espère que tu trouveras ton bonheur dans cette liste. Partage là pour en faire profiter d’autres, bonne fin de week-end et à la semaine prochaine.

Romain KATCHAVENDA

Si tu as des questions concernant la préparation physique, je suis disponible par message ou directement au travers de ce formulaire de contact




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REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération