Les bonnes lectures de la semaine

Week-end de Pâques oblige, tu risques d’avoir un peu de temps entre deux digestions pour feuilleter quelques-uns des articles qui m’ont paru intéressant cette semaine.

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PODCAST


C’est tout pour cette semaine, j’espère que tu trouveras ton bonheur dans cette liste. Partage là pour en faire profiter d’autres, bonne fin de week-end de Pâques et à la semaine prochaine.

Romain KATCHAVENDA

Si tu as des questions concernant la préparation physique, je suis disponible par message ou directement au travers de ce formulaire de contact


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Quelques ressources complémentaires

VARIATIONS PALLOF-PRESS AVEC DISQUE

Quelques variations d’exercices autours du pallof press pour faire suite à un précédent article que tu peux retrouver en lien ci-dessous : Si tu ne

SÉQUENCE GAINAGE – FOCUS CHAÎNE LATÉRALE

Un simple Triset orienté sur la chaîne latérale et plus particulièrement sur les obliques (anti-rotation & inclinaisons et contrôle de celles-ci) Dans l’ordre : 1️⃣