Les bonnes lectures de la semaine

SOMMAIRE DE L'ARTICLE

Je ne sais pas pour toi mais la semaine écoulée est passée comme un éclair? Je prend le temps en ce dimanche matin pour réaliser un petit article qui me tiens à coeur depuis quelques semaines mais que je n’avais pas encore pris le temps de mettre en place. Te compiler les lectures d’articles qui m’ont paru pertinente sur les 7 derniers jours ! Rendez-vous hebdomadaire pris pour le dimanche midi 😉

La liste arrive, je te partage juste une des vidéos qui m’a le plus: celle sur l’entrainement des Russes avec la thématique centrale de la plyométrie. Le message est simple, On ne réinvente pas la roue 😉


Sans plus attendre, je suis attendu pour manger à midi et le timing est assez serré, voila la liste :

Articles en Français


Articles en Anglais


PODCAST


Ok, c’est tout pour cette semaine, j’espère que tu trouveras ton bonheur dans cette liste. Partage là pour en faire profiter d’autres et à la semaine prochaine.

Romain KATCHAVENDA

Si tu as des questions concernant la préparation physique, je suis disponible par message ou directement au travers de ce formulaire de contact

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ressources complémentaires

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération