Exercice : Échauffement épaules avec élastique

Routine d’échauffement à réaliser avec un élastique

Réalisation :

👉🏼 2 à 3 tours de 6 à 10 répétitions par exercice

Basic, très certainement ➖ Efficace, à n’en pas douter !



ROMAIN KATCHAVENDA

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