Développement de la force explosive – Cal Dietz & Dr. Andy Galpin

Un podcast à écouter absolument. En espérant que cela donne plus d’exposition à la méthode triphasique.



Bon visionnage

ROMAIN KATCHAVENDA

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Quelques ressources complémentaires

VARIATIONS PALLOF-PRESS AVEC DISQUE

Quelques variations d’exercices autours du pallof press pour faire suite à un précédent article que tu peux retrouver en lien ci-dessous : Si tu ne

SÉQUENCE GAINAGE – FOCUS CHAÎNE LATÉRALE

Un simple Triset orienté sur la chaîne latérale et plus particulièrement sur les obliques (anti-rotation & inclinaisons et contrôle de celles-ci) Dans l’ordre : 1️⃣