acceleration

Accélération – Réflexion sur la force maximale

Quand on parle d’accélération, que ce soit en sport collectif ou en sprint (athlétisme), on entend souvent dire que la force maximale est la panacée Je te présente plus bas un petit exercice qui me permet de te faire passer une idée : ➖ les charges lourdes ne sont pas toujours de mise quand il En savoir plus surAccélération – Réflexion sur la force maximale[…]

saut à genoux et extension de hanche

Knee jump – variations

Les variations de base du knee jump pour le développement de l’explosivité en extension de hanche.  On parle beaucoup de la capacité d’extension de hanche, et à raison, comme d’un puissant gage de performance sur le terrain. Sur une accélération, un sprint, un changement de direction ou encore un saut, l’extension de hanche est un En savoir plus surKnee jump – variations[…]

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