Mountain climbers – 52 Variations

LE MOUNTAIN CLIMBERS C’est un exercice que l’on retrouve dans beaucoup de programmes de remise en forme et de préparation physique. Je suis donc presque sur que tu l’a déjà réalisé au moins une fois dans ta vie si tu tombes sur cette page.  L’idée de base du mountain climbers est de se placer en En savoir plus surMountain climbers – 52 Variations[…]

Medecine-ball exercice pour la puissance en rotation

Medecine-ball, quatre exercices pour introduire les éjections en rotation !

Honnêtement, je ne me souviens plus quand j’ai, pour la première fois, pris un medecine ball en main. Tout ce que je peux dire, c’est que depuis ce moment là je n’ai jamais arrêté d’en lancer contre les murs… dans tous les sens, de tous les poids et pour une multitude d’objectifs dont nous parlerons En savoir plus surMedecine-ball, quatre exercices pour introduire les éjections en rotation ![…]

Loading...