E-BOOK GAINAGE – Séquences types

E-BOOK GAINAGE

Télécharge ton ebook offert sur le gainage ci-dessous.  Tu y retrouvera une liste de séances types et la réflexion qui permet la construction des séquences de gainage avec les sportifs en suivi. 

EBOOK ENTRAINEMENT INVISIBLE – Les premières pierres

Entrainement invisible, les premières pierres

Les bases de l’entraînement invisible Par expérience, l’entraînement ne se limite pas à quelque chose de physique. Il faut plus le voir comme un processus de changement. Au cours de ce processus, 1h d’entraînement est clairement la partie la plus facile. Le vrai challenge est de vivre un mode de vie en accord avec tes […]