Le sommeil, une pilule magique !
Petite aparté théorique non exhaustive sur le sommeil Le sommeil se découpe en trois phases en fonction de la profondeur de celui-ci : Le sommeil léger Il dure en moyenne 90 minutes par cycle et c’est par celui-ci que vos nuits de sommeil commencent. Le sommeil paradoxal Il fait suite au sommeil léger et est le […]