Préparation physique, système d’entraînement hybride, suivi humain.
Tu veux performer dans ton sport ? On construit l’entraînement autour de toi.
Pas autour d’un protocole. Pas autour d’un dogme.
Je suis Romain Katchavenda.
Ancien sportif de haut niveau.
Et aujourd’hui encore, j’ai le feu au ventre.
J’ai connu la gagne. J’ai goûté l’échec.
Et j’ai surtout compris ce qui fait la différence entre un corps qui subit…
… et un corps qui domine.
👉 Le vrai piège ?
Croire qu’un programme générique peut transformer n’importe quel athlète.
Depuis plus de 15 ans, je conçois des stratégies d’entraînement uniques, calibrées sur une seule variable :
TOI.
Parce que ton corps ne ment pas.
Parce que ta discipline impose ses codes.
Parce qu’un podium, ça se mérite avec du sur-mesure.
🏆 Plus de 400 podiums nationaux et internationaux.
En athlétisme. En Hyrox. En sports de raquettes. En sports collectifs.
Pas des clients.
Des histoires. Des trajectoires. Des frissons.
Et si c’était ton tour de t’élever ?
Ici, tu ne suis pas une méthode.
Tu entres dans un écosystème calibré.
Un cadre de réflexion. Un processus vivant.
Un système qui s’ajuste à toi…pas l’inverse.
Il n’a pas de nom.
Mais il a des fondations solides :
– Musculation (force max, isométrique, contraste, complexes, etc.)
– Sprint & vitesse (accélération, décélération, changements de direction, etc.)
– Bondissements & plyométrie (verticaux, horizontaux, enchaînée, etc.)
– Éjection de medecin ball (dans les trois plans, puissance, force-vitesse, etc.)
– Travail respiratoire (mécanique, activation, récupération, etc.)
– RNP : Reprogrammation Neuro Posturale (quand c’est pertinent, pas par effet de mode)
Le point fixe ? Toi. Ton corps. Ton sport. Ton objectif.
– Vidéos d’analyse de mouvements
– Questionnaire de profilage et d’objectifs
– Tests physiques simples, concrets, transférables
– Progressivité
– Adaptation aux besoins
– Exercices ciblés
– Séances calibrées
– Rien n’est là pour faire joli sur Instagram
– Tout est là pour créer du transfert sur le terrain
– Réponses chaque semaine
– Ajustements à la volée
– Aucun mail automatique, aucune IA bullshit
Ici, tu ne t’entraînes pas pour cocher une case.
❌ Tu ne fais pas “pour faire”.
✅ Tu t’entraînes pour transformer.
Ton corps n’est pas une addition de muscles.
C’est un système sensorimoteur vivant.
Un organisme qui pense, perçoit, s’adapte…ou s’effondre.
Si tu ignores le cerveau, le rythme, la respiration, la stabilité…
Tu construis peut-être un corps esthétique.
Mais fonctionnellement creux.
Et non, ce n’est pas de la magie.
Ni une lubie “ésotérique”.
👉 C’est du bon sens biologique.
Appliqué avec méthode.
Ancré dans le terrain.
Et éprouvé par les résultats.
– Plus de 400 podiums nationaux et internationaux avec les sportifs en suivi
– Collaborations avec des clubs pros et semi-pros
– 15+ années d’expérience dans le développement athlétique
– Un taux de fidélité supérieur à 90%
| 🔍 Ce que tu obtiens | ⚡ Pourquoi c’est puissant |
|---|---|
| Programme 100% individualisé | Calibré sur tes points forts et tes failles réelles. Pas sur un modèle générique. |
| Feedbacks en moins de 24h | Chaque semaine, tu ajustes. Tu affines. Tu progresses. En temps réel. |
| Contenus pédagogiques ciblés | Parce que comprendre, c’est mieux performer. Et tu n’es pas là pour faire sans savoir. |
| Bonus RNP intégré | Stabilité. Timing. Ancrage sensoriel. Ce que les autres oublient, toi tu l’intègres. |
✅ Tu t’entraînes régulièrement (ou tu vis la compétition)
🔁 Tu as déjà testé des programmes génériques… sans déclic
🧭 Tu veux sortir des cycles en boucle pour aller droit au but
🧠 Tu veux comprendre ce que tu fais, pas juste “faire pour faire”
1 – Tu remplis le formulaire de candidature
2 – Je t’envoie un premier retour personnel et on s’appelle pour en discuter de vive voix.
3 – On voit, au travers de l’appel, si on est faits pour collaborer
4 – Tu reçois ton bilan → ton plan → ton accès
Non. Ce n’est pas ton niveau actuel qui compte, c’est ton engagement à progresser.
Oui. Je t’adapte tout avec ce que tu as : salle, terrain, poids du corps, etc.
Minimum 3 pour une vraie progression. Au-delà, je module selon ton emploi du temps.
Oui, mais pas par des « exos prépa blessure » clichés. Par une gestion de la charge calibrée.
Oui, l’objectif c’est de t’accompagner en complément pour maximiser ton rendement.
Pas tant que tu es en phase aiguë. Une fois en réathlétisation, on peut construire ensemble.
Oui. Zéro engagement. Mais je préviens : une fois qu’on a goûté à la vraie individualisation, on ne revient pas en arrière.
Non. Je ne vends pas une appli. Je te propose un vrai suivi, humain, expert, incarné.
C’est un outil puissant, qu’on utilise quand c’est pertinent. Mais c’est jamais le cœur du travail. Le cœur, c’est toi et ton objectif.
Oui, tu peux réserver un appel ou m’écrire. Mais souvent, remplir le formulaire suffit pour qu’on commence à discuter et qu’on planifie un appel ensemble.
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Télécharge ton guide gratuit et commence à gainer comme un athlète.
